인천 부평동 헬스장 고강도 다이어트짐 크로스핏 1주차

안녕하세요. 누구나앱 입니다.

오늘은 제가 다니고 있는 부평동 헬스장 고강도 다이어트짐을 리뷰하도록 하겠습니다!

여름이 이제 다가오니 다이어트를 해야겠다는 생각이 들어서 급하게 다니게 되었습니다!!

 

 

부평동 고강도 다이어트짐은 시간표가 있어 시간을 정해야 되는데요.

부평동 고강도 다이어트짐 시간표입니다.

시간을 정해서 진행을 하게 되면 담당 트레이너 선생님께서 연락이 옵니다!

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고강도 다이어트짐은 트레이너 선생님께서 식단관리부터 상담까지 하는 시스템인데요.

식단은 시작하는 날부터 하루에 한끼! 사진을 찍어서 트레이너 선생님께 전송을 합니다.

식단부터 관리까지 해주시니 너무너무 좋았습니다!!

 

첫날! 갈려고 하니... 크로스핏을 해본적이 없어서 두군거리는 마음으로 가게 되었는데요!

이렇게 까지 운동을 해본적이 없어.. 기대가 엄청 되었습니다!ㅎㅎ

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처음에는 헬스장 안내와 인바디를 체크하고 트레이너 선생님과 상담을 진행하는데요.

상담 진행시 신체적인 부분이나 어떤식으로 다이어트를 해야되며,  본인에게 맞는 식단을 정해주십니다!

 

 

트레이너 선생님께서 자기만 믿고 따라온다면 꼭 성공한다고 하셨는데

엄청난 믿음이 생겨버렸습니다!!

 

먼저 부평동 고강도 다이어트 짐 여성 탈의실 겸 샤워실인데요.

세면도구는 본인이 챙겨와야 되며, 수건은 데스크 쪽에 준비되어 있더라구요 ㅎㅎㅎ

 

 

 

여기는 부평동 고강도 다이어트짐에 운동하는 곳인데요!

한곳에서 다같이 운동을 하고 있습니다!

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여기에서는 정한 시간이 아니라도 혼자서도 운동할 수 있는기구들이 많이 있는데요!

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그래서 그런지 수업을 받고 있어도 옆에서 혼자서 운동하시는 분들이 많으시더라구요!

 

 

고강도 다이어트짐에서는 운동하는 기구들이 많이 준비되어있는데요!

저도 사실 여기와서 처음보는 것들이었습니다 ㅎㅎㅎ

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고강도다이어트짐에서는 하루 운동이라는 목표를정해서 운동을 하고 있는데요.

시간내로 목표에 달성하면 끝나는 운동입니다!

 

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첫날에는 스쿼트 자세와 버피라는 동작을 배웠는데요!

다깉이 목표를 가지고 사람들과 함께하니 운동할 맛이 났습니다ㅎㅎ

 

그래서 그런지 그 다음날부터는 식단 관리에 들어갔는데요 ㅎㅎㅎ

저는 아침을 꼭 먹으라는 트레이너 선생님의 말에

아침으로 과일과 계란을 지금까지 먹고있습니다!

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맨날 집에서 도시락 싸기가 하늘만큼 힘든데요ㅜㅠ

그래도 운동을 시작한 김에 성공을 하고 싶어 열심히 하고 있습니다!

 

저는 점심으로는 샐러드를 먹고있는데요!

저희 회사 밑에 슬로앤티라는 샐러드 맛집이 있어

주5회 식단을 주문해서 먹고 있습니다!

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이렇게 하게 되면 날씬한 저의 모습을 볼 수 있겠죠???ㅎㅎㅎㅎ

 

부평 고강도 다이어트짐은

담당 트레이너님이 관리까지 해주셔서 더욱더 열심히 하게 되는 것 같은데요 ㅎㅎㅎ

일주일에 한번씩 인바디를 체크해 상담을 한다고 합니다.

 

 

진짜 다이어트를 하고싶다면,

또한 체력을 길르고 싶다면

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부평동 헬스장 고강도다이어트짐 추천입니다!!!

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저는 고강도 다이어트짐 2주차에서 어떻게 변했는지

리뷰하도록 하겠습니다!

 

 

 

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